Estamos nos aproximando do dia do Exame e com a ansiedade vem o cansaço e o nervosismo, mas, nesta reta final, professores, nutricionistas e pedagogos são unânimes em dizer que o momento é de exercitar a calma e dão dicas de como fazer isso e se sair bem no exame.
Segundo a pedagoga Rita Cavalcanti, como em todo exame este é o momento do estudante consolidar o que foi aprendido. “A melhor maneira de fazer isso é utilizar as provas das edições anteriores e reforçar o estudo nas matérias em que o estudante tem mais dificuldade”, ensina Rita Cavalcanti.
O professor Fábio Mota também enumera recomendações. “É importante que o estudante não fique preso a uma questão por muito tempo”, lembra ele. O objetivo é ter tempo para responder toda a prova. A calma ao fazer o exame também pode ajudar o estudante a identificar dicas para sua resposta na própria questão.
Fique calmo quanto ao desempenho, pois a ansiedade pode influenciar na hora da prova. “Confiança demais atrapalha, já que o aluno menospreza a prova e acaba errando questões bobas, perdendo pontos importantes. Por outro lado, não dá para ficar ansioso demais e com medo porque isso diminui o desempenho”, orienta a pegagoga Rita Cavalcanti.
Além de tranquilidade, o aluno vai precisar estar bem de saúde. “Uma alimentação leve começando dias antes será imprescindível”, recomenda a nutricionista Márcia Magalhães. “Cuscuz de milho e raízes como inhame e aipim fazem bem e ajudam a dar energia”, orienta.
Fonte: A tarde online


